Nazaj na Basic - skoraj pozabljeni fitnes in zdravstveni trendi

Pin
Send
Share
Send
Send


Enostavno, jasno in brez izobilja: vse, kar že dolgo velja za modo in oblikovanje, je vse bolj očitno v športnih in zdravstvenih trendih. Namesto yogalates in crossgolves, pravi trendsetters so na trim poti ali swinging hula-obroče - retro je v modi. Tudi trendovske wellness oaze ponujajo tretmaje pastorja Kneippa. "Vedno več ljudi hrepeni po enostavnih metodah fitnesa kot nasprotju z napornim vsakdanjim življenjem," pojasnjuje predstavnica DAK Nina Waldheim.

Povleci, dokler ne pride "Trimmy"

Kdo potrebuje visokotehnološko športno opremo, ko vas na starem vratu dobri stari "trim-your-path" vabi na vzdržljivost? V 70. letih je nemška športna zveza začela akcijo "obrežite se - skozi šport". S srečo ste se srečali s maskoto "Trimmy" med joggingom. Novoustanovljene načine bi moralo motivirati, da se več izvaja.

Danes lahko trim in potapljaške postaje prinesejo raznolikost v tedensko sprehod ali jogging. Prednost: Kombinacija treningov, raztezanja in krepitve je primerna tako za začetnike kot za napredne. Vsakdo lahko določi trajanje in intenzivnost vaj. "Pravkar začnite od doma - privlačna predstava za tiste, ki morajo nenehno hiteti od A do B v svojem poklicnem in družinskem življenju," pravi Nina Waldheim iz DAK.

Toda pred začetkom je preverjanje poti. "V nekaterih krajih si poglejmo natančno svojo" trim-path ", čas je že zapustil svoj znak - izogibaj se pokvarjenim palicam za pull-up in Co. - drugače obstaja nevarnost poškodb," svetuje Waldheim.

Iz umetnikov v vrvi in ​​aerobnih zvezd

Osemdeseta: "Dallas" je utripal na televiziji, privrženci Jane Fonda pa so se udeležili prvih razredov aerobike. Drugi so spet odkrili vrvne skoke. Do sedaj boksarji in drugi profesionalni športniki trenirajo hitrost in vzdržljivost. Hitri skoki so zdaj celo eden od priznanih tekmovalnih športov.

Kdor misli, da je skakalna vrv star klobuk in ni dovolj trendy, se lahko odloči, da se prepusti izrazu "preskakovanje vrvi". Nina Waldheim iz DAK: "Skakanje ni le dobro razpoloženje, ritmična gibanja pomagajo tudi zmanjšati stres."

Nogavica s plastičnimi gumami

V petdesetih letih je bil prav tako del njega kot Petticoat in James Dean: pnevmatika hula-hoop. Ne samo otroci neumorno trenirajo, dokler jih ne dobijo. Tudi odrasli skušajo na ta dan priljubljene pasove. Ker ritmična gibanja kurijo kalorije, krepijo osrednje mišice in tako zagotavljajo tanek pas.

Kaj je dobro za vaše zdravje Študije so pokazale, da so živčni pasovi v središču telesa še posebej škodljivi za zdravje. Povečajo tveganje za kardiovaskularni sistem bolj kot telesne blazinice, razporejene po telesu.

Več moči z Kneippom

Tudi Kneippova terapija ponovno najde številne privržence. Že v 19. stoletju je bavarski pastor obrnil zdravstveni svet okoli sebe in se med drugim zdravil tudi s kopeli v ledeni Donavi. Njegovo poučevanje je celovito in temelji na petih stebrih:

  • aplikacije za vodo
  • motion
  • hrana
  • zdravilne rastline
  • Da življenja

Nadomestni tuš je tudi element njegove zdravstvene znanosti: sprememba hladne in tople vode krepi obrambo telesa in povzroča cirkulacijo. Nekateri načini zdravljenja z Kneippom celo izločijo glavobole in lahko tudi lajšajo simptome stresa. "Tisti, ki želijo preizkusiti Kneipp, morajo najprej stopiti v stik z družinskim zdravnikom ali strokovnjakom za Kneipp: ti vedo, kako se lahko sprostijo, na primer, in kaj je treba upoštevati," je povedala predstavnica DAK Nina Waldheim.

Zaključek

Vsakič ima svoj življenjski občutek. "Osnovni trend ustreza potrebi mnogih ljudi, da ugotovijo, kaj je resnično pomembno v življenju," pravi Waldheim. "Veliko lahko dosežemo tudi s preprostimi sredstvi, in tisti, ki se vsak trenutek ustavijo, pogosto lahko bolje obvladujejo burno vsakdanje življenje."

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Turistički rotor Turizam Plus emisija 3 (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Priljubljene Kategorije