Nomofobija: Kaj je za tem?

Pin
Send
Share
Send
Send


Izraz "nomofobija" opisuje strah pred nedostopnostjo prek pametnega telefona. Izraz izvira iz angleško govorečega sveta in je okrajšava za "No-Mobile-Phone-Phobia". To pomeni toliko, kot "strah, da nimajo mobilnega telefona". Študija iz leta 2012 je pokazala, da se 66 odstotkov uporabnikov mobilnih telefonov v Združenem kraljestvu boji mobilne nedostopnosti.

Tudi v Nemčiji se uporabniki mobilnih telefonov obračajo k nomofobnemu vedenju. Posebej prizadeti so uporabniki pametnih telefonov od 18 do 25 let. Pogosto nomofobije celo vzamejo pametne telefone v kopalnico in v posteljo. Na splošno se zdi, da ženske pogosteje trpijo zaradi nomofobije kot moški.

Kdo je prizadet?

Nomofobija vpliva predvsem na uporabnike pametnih telefonov. S pametnimi telefoni, v nasprotju s prejšnjimi mobilnimi telefoni ni več samo telefon ali sime.

Sodobni mobilni telefoni so majhni večnamenski talenti. Poleg fotografiranja in igranja iger, lahko uporabniki pametnih telefonov preprosto klepetajo na poti, brskajo po internetu ali iščejo najboljšo restavracijo na območju prek dostopa do interneta. Zaradi tega pametni telefon igra veliko uporabnikov v vsakdanjem življenju.

Vzroki nomofobije

Pri nomofobiji se mobilni telefon običajno uporablja pretirano, da bi se izognili pomembnim informacijam. Pogosteje se uporablja mobilni telefon, večja je odvisnost od funkcij mobilnega telefona. Če je mobilni telefon izgubljen ali če zaradi radijske luknje ali prazne baterije niste na voljo za kratek čas, je subjektivno premaknjen, pretiran občutek tesnobe.

Pomemben vzrok nomofobije je strah, da stika s prijatelji in družino ni mogoče v celoti ohraniti. Ta ideja spodbuja izgubo anksioznosti pametni telefon med večino prizadetih najbolj. Za druge pametni telefon ponuja varnost hitrega reagiranja v vseh reševalnih napravah.

Brez obolelih za pametnimi telefoni se počutijo manj prilagodljive in se bojijo, da ne morejo popolnoma obvladati zahtev vsakdanjega življenja. Gonilne sile nomofobije so na splošno strah pred osamljenostjo in notranjo praznino ali potrebo po pozornosti.

Nomofobno vedenje

Tipično vedenje, povezane z nomofobijo:

  • Odtegnitveni simptomi, kot so živčnost, tesnoba in depresivno razpoloženje, z nezaželeno abstinenco
  • Zahtevajte pamet in pamet
  • Stres in tesnoba, ko je mobilni telefon izklopljen
  • Znojenje, tresenje, palpitacije, tesnoba in panika pri nedosegljivosti
  • Občutek "golote", ko je mobilni telefon ostal doma

Zasvojenost s pametnim telefonom in stalna dostopnost je prisotna, ko risanje mobilnega telefona ni več mogoče nadzorovati. Pogosto se to obnaša z a Internet zasvojenost povezana. Poleg ohranjanja socialnih stikov se lahko internet kadarkoli uporabi za reševanje vprašanja ali problema.

Položaj komunikacijske izgube se skuša izogniti nomohobikerju z naslednjimi točkami:

  • Vsaka druga oseba nikoli ne izklopi pametnega telefona.
  • Pametni telefon je vedno v vaši bližini, da ga ne izgubite.
  • Mnoge nomofobije imajo kot nadomestek drugega mobilnega telefona.

Kdaj pride do nomofobije?

Strah, da ne bo mogel deliti izmenjave informacij, narašča z nizkim kreditom za mobilne telefone ali zmanjševanjem trajanja baterije. Lahko pa je tudi posledica pomanjkanja brezžičnih ali internetnih povezav.

Predvsem v teh razmerah se nomofobija spravlja v paniko o tem, da ni dosegljiva in zato komajda spravi pametni telefon iz svojih rok. Predvsem pri težavah z radijsko ali internetno povezavo nomofobije skoraj nenehno gledajo na svoj mobilni telefon, da takoj prepoznajo ponovno vzpostavljeno radijsko povezavo.

Panika nomofobije je še posebej slaba, če je pametni telefon izgubljen. Pri tem pride do strašne situacije absolutne izgube komunikacije, ki jo žrtve nenehno skušajo pobegniti. V posebej slabih primerih lahko zamisel o nedosegljivosti s pametnim telefonom sproži strahovito nagnjenje za nomofobijo.

Kaj pomaga proti odvisnosti od pametnih telefonov?

Psihologi se pogosto zatekajo k fobijam soočenja s strašno situacijo. Zato je priporočljivo, da se soočite z nedostopnostjo in izklopite telefon vsak dan ob določenem času, da bi preprečili ogromno željo po pametnem telefonu. Tako se lahko prizadete osebe naučijo, da je življenje brez pametnega telefona povsem mogoče.

Poleg tega lahko pametni telefon poskrbi za tišino. Zlasti pri prehranjevanju ali v pisarni mobilnega telefona ne smete postaviti na mizo. S temi triki se lahko izognemo stalnemu pogledu na napravo, prav tako pa se lahko napetost, ki jo povzroča mobilni telefon, sčasoma zmanjša.

Zdaj so na voljo iskalniki, ki so specializirani za zdravljenje odvisnosti od interneta in zdravijo tudi nomofobijo. Tam se na primer naučijo vzorci vedenja, ki nadomeščajo videz pametnega telefona.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Monofobia (Julij 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Priljubljene Kategorije