Prehrana pri bolezni jeter

Pin
Send
Share
Send
Send


Ciljna dieta za bolezni jeter je namenjena zaščiti jeter. V primeru zdravstvenih težav z jetri se je treba izogibati hrani z visoko vsebnostjo maščob. Začinjene začimbe in nekatere vrste zelenjave, kot je zelje, ne smejo jesti bolezni jeter, da bi se izognili nepotrebnemu napenjanju jeter. Alkohol mora biti povsem tabu za bolezni jeter.

To ima okus kot jetra

V primeru bolezni jeter je koristno jesti pusto skuto, paro zelenjavo in krompir, preproste ogljikove hidrate in pusto meso. Hrano je treba pripraviti previdno in ne sme vsebovati nobenih praženih snovi (kot so tiste, ki so posledica žara ali praženja). Kava je tudi neprimerna za jetrne bolnike.

Koristno je obogatiti prehrano z artičokami ali sokom artičok. Izvlečki mlečnega čička podpirajo tudi delovanje jeter. Pri nekaterih boleznih jeter pa to lahko storimo le po posvetovanju z zdravnikom.

Prehrana pri boleznih jeter

  • 4-6 rezin polnozrnatega kruha ali 3-5 rezin kruha in 50-60 g žit na dan
  • 150-180 g rjavega riža ali 200-250 g polnozrnate testenine ali 200-250 g krompirja (vsak kuhan) na dan
  • 5 obrokov sadja in zelenjave na dan
  • 200-250 g mleka / jogurta / skute in 50-60 g sira daje prednost izdelkom z nizko vsebnostjo maščob
  • 300 do 600 g nemastnega mesa in klobase na teden
  • Morske ribe: 1-2 obroki po 150 g na teden
  • 3 jajca (vključno s predelanimi jajci v testeninah, pecivo itd.) Na teden
  • Masti in olja: maks. 40 g prevleke in maščobe za kuhanje ter 10 g kakovostnega rastlinskega olja
Pomembno je tudi, da pijete dovolj. Na dan morate piti 1,5 do 2 litra tekočine, pri čemer uporabljate večinoma še mineralno vodo, zeliščne čaje ali sokove.

Upoštevajte tudi naslednje nasvete:

Če imate bolezen jeter, morate vzdrževati normalno telesno maso. Prav tako poskrbite, da boste imeli več manjših obrokov na dan, idealno med pet in šest obrokov

Kot nadaljnji prehranski nasvet za bolezni jeter morate vzeti približno 1,2 grama beljakovin na kilogram telesne teže na dan. Prednostna rastlinska beljakovina iz sojinih izdelkov ali stročnic.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: NATUROPATINJA ERIKA BRAJNIK SVETUJE: KAKO KREPITI JETRA (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Priljubljene Kategorije