Starost življenja

Pin
Send
Share
Send
Send


Doseči biblijsko starost, medtem ko ostanemo zdravi in ​​vitalni, so naše sanje. Sanje, čeprav znanstveniki trdo delajo na podaljšanju življenjske dobe. Vendar pa lahko že nekaj naredimo, da bomo "uspešno" stari.

Faze človeškega življenja

Človek je podvržen stalnim spremembam oblike in delovanja. Faza telesnega in duševnega razvoja traja do starosti 25 let. V obdobju do 45. leta življenja je oseba v celoti sposobna.

Nato se začne faza degenerativnih sprememb in povečuje izguba funkcije. Hkrati pa veliko ljudi na začetku komajda uresniči proces staranja, ker narava poteka počasi in previdno. Šele ko so v starosti 50 oziroma 60 let opazne prve izgube zmogljivosti, postane jasno, da se staramo.

Zakaj celice starajo in umirajo?

Celice se ne morejo razdeliti za nedoločen čas. Leonard Hayflick, ameriški raziskovalec o staranju, je lahko celičnim kulturam dokazal, da se posamezne celice delijo le 50-krat, nato pa te celice degenerirajo.

Glavni dejavniki za to so endogeni (endogeni presnovni procesi) in eksogeni vplivi. Zunanje napade sproži:

okoljski toksini kot so:

  • kemikalije
  • težke kovine
  • onesnaževala
  • UV sevanje

socialne droge kot so:

  • tobak
  • alkohol

Patogeni (virusi, bakterije)

Vsi poškodujejo genetski material in druge sestavine človeških celic, zaradi česar se delitev celic izogne. Poleg tega se starajo tudi mehanizmi za popravilo telesa, tako da se nosijo celice naprej ("teorija oksidacijskega stresa"). Prosti radikali so visoko reaktivne molekule, ki nastanejo med različnimi kemičnimi reakcijami v celicah kot del presnove in lahko v ekstremnih pogojih povzročijo smrt.

Med endogenimi dejavniki je "Telomerna hipoteza staranja" pomembno izhodišče, nato pa je življenjska doba posameznika določena s številom možnih delitev celic, kar je povezano z dolžino ti telomerov. Telomeri so končni deli kromosomov, ki določajo število delitev, ki so posamezno možne za celico.

Postopek staranja spodbuja bolezni

Zaradi naraščajoče genetske nestabilnosti in postopnega upadanja telesne in duševne prilagodljivosti telesa s spremembami v organih in organskih sistemih pride do tipičnih geriatričnih bolezni. Pogoste so bolezni srca in ožilja, osteoporoza, sladkorna bolezen s posledicami, kronična obstruktivna pljučna bolezen, demenca, revmatizem, osteoartritis in rak.

Mnoge od teh starostnih bolezni vodijo k povečanemu oksidativnemu stresu na telo, kar še dodatno pospešuje proces staranja, če so teorije pravilne. Čeprav so organske funkcije v različni meri zmanjšane, zadostujejo, da v telesno in duševno zadovoljivo življenje pripeljejo v starost.

Živeti dlje skozi zdravilo proti staranju?

Manj spektakularni anti-aging agenti so že v uporabi. Zlasti je prednostna vnos antioksidantov (vključno s provitaminom A, vitamini E in C) in kapsulami ribjega olja. Prosti radikali postanejo neškodljivi in ​​celice telesa lahko zaščitimo pred prezgodnjo obrabo.

Kako biti "mlad"

Če pustimo ob strani pomembnost dedne opreme ali usode, je zdrav življenjski slog, ki lahko odloži staranje. Kaj je nujno potrebno: telesna in duševna aktivnost, uravnotežena prehrana, abstinenca pri kajenju in pretirano uživanje alkohola in telesna vadba.

Vendar je zelo pomembno, da ta zdrav življenjski slog živimo že od zgodnje mladosti in ne samo "pet do dvanajst".

Katere zdravstvene vrednosti lahko testirate?

Poleg brezplačnega pregleda pri zdravniku od starosti 35 let naprej so v lekarnah tudi zanimive ponudbe. Tam lahko - odvisno od opreme - zabeležite različne parametre, na primer profil lipidov (skupni holesterol, trigliceridi, HDL, VDL, LDL), ravni sladkorja v krvi (vrednost na tešče, vrednost po obroku, vrednost HbA1c), ledvične parametre (albumin itd.), Določitev prostih radikalov za odkrivanje oksidativnega stresa, merjenje telesne maščobe.

Poleg teh zdravstvenih pregledov so dobro usposobljeni prehranski nasveti za posameznike ali posebne rizične skupine (prehrana za bolnike z osteoporozo, za diabetike tipa 2, za bolnike z revmatičnimi boleznimi, za bolnike z rakom) in ustrezna dodatna priporočila kakovostnih prehranskih dopolnil lahko bistveno izboljšajo kakovost življenja.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: SKS - Prekipevati od življenja (Oktober 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Priljubljene Kategorije