Duša in hrana - čokolada kot tolažba

Pin
Send
Share
Send
Send


Člen vsebina

  • Kako hrana vpliva na dušo
  • Duša in hrana - čokolada kot tolažba
  • Duša in hrana - uživajte z vsemi svojimi čuti

Prav tako ne smemo podcenjevati vpliva naše psihološke situacije na izbiro hrane in pogostost obrokov. Otroci so zlomljeni, ker so med igranjem padli ali pa partner ne želi dati najljubše igrače, zato ponavadi pomaga nekaj sladkega, da ustavi tok solz.

Izboljšajte dobro počutje s prehranjevanjem

Tudi v odrasli dobi se lahko s čokolado ublaži veliko žalosti, osamljenosti in dolgočasja. Povečanje dobrega počutja ne izhaja le iz izkušenj z okusom. Sestavine čokolade povzročijo sproščanje nekaterih snovi v naših možganih, ki so dobre za naše duševno stanje. Ti vključujejo na primer endorfine, ki proizvajajo občutek sreče in zadovoljstva.

Toda druga živila, ki jih uživamo z užitkom, sprožijo to zadovoljstvo in pomagajo pri veliko frustracijah. Če moramo dušo prepogosto balzamirati s čokolado ali drugimi dobrotami, bo to na koncu postalo opazno.

Jej proti stresu

Stres je sestavni del našega vsakdanjega življenja. Lahko je dobro in potrebno v zmernih količinah, vendar preveč stresa lahko povzroči veliko duševnega in fizičnega pritiska na nas. Mnogi kompenzirajo stres, če jedo več, kot običajno, hrana pa ima sproščujoč učinek, zato je pogosto dostopna v stresnih situacijah.

Znanstveniki so pokazali, da se ljudje, ki nenehno hranijo z dieto in nadzorujejo svojo hrano, nagibajo k temu, da se v stresu nabirajo v vseh razpoložljivih živilih. Očitno je samonadzorni nadzor in premagovanje regulativnih mehanizmov telesa, zato se telo zahteva tako, da dodatni stres povzroči, da se sistem zruši.

Po hrepenenju po hrani se krivde ponavadi pojavijo v zameno, in tako dobra stvar kot hrana nam daje pravo izmenjavo čustev.

Nasveti za »prehranjevanje s stresom«

Če so naša čustva, kot so stres, frustracije, žalost, osamljenost in dolgočas, preveč zavedena, lahko povzročijo nenadzorovano pridobivanje telesne teže. Na žalost, ponavadi nismo v skušnjavi, da bi zgrabili sadje in zelenjavo, čeprav čokolada, čips in druge visoko kalorične dobrote služijo kot duše. Ti nasveti vam lahko pomagajo preprečiti prehranjevanje s stresom:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Prolećna pamuk pogača - penasta i meka kao duša (Oktober 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Priljubljene Kategorije