10 zdravih prigrizkov za nogomet

Pin
Send
Share
Send
Send


Medtem ko Jogisovi fantje na travi igrajo svetovno prvenstvo v nogometu, se je polovica Zvezne republike zbrala pred televizijo in navijala. Ni dvoma, da nogometni navijači potrebujejo dovolj živčne hrane s toliko napetosti: pivo, čips in sladkarije veljajo za klasiko. Na žalost so ti prigrizki pogosto visokokalorični. Obstaja dovolj receptov, da bi prigrizli zdravo satiriste in gašenje žeje kot prigrizke. Predstavljamo 10 zdravih alternativ.

1. Zastavice

Rastlinski nabori so odlični kot prigrizki, med seboj pa so hitri in enostavni za sestavljanje po okusu. Preprosto narežite sir na kocke in uporabite kot podlago. Ljubitelji mesa lahko uživajo klobase, mesne kroglice ali mini klobase.

Za zastavo lahko izberete tudi barve, ki imajo dober okus. Na primer, nemški oboževalci lahko nabijejo nacionalne barve s črnimi olivami, rdečimi mini paradižniki in rumeno papriko. Če vam je ljubše sadje, lahko sestavite svoje nacionalne barve po sadju iz srca.

Drugi prigrizki

Nogometni navijači - ne glede na ekipo - uživajo prigrizke z najljubšo barvo svoje ekipe. Rezine pumpernikelov ali polnozrnatega kruha namažite z maslom ali smetano in pokažite nacionalne barve države z zelenjavo. Za modre barve se lahko vzame grozdje.

3. Nogavice z mozzarelo

Okusni prigrizki mozarella so vedno okusni. Mocarela je narezana in položena na ploščo, tako da je popolnoma prekrita. Z oljkami se položi tipičen nogometni vzorec.

Še bolj lepa, čeprav delovno intenzivna, je uporaba kroglic z mozzarello. Vendar pa je za to potrebno malo takta: oljke je treba narezati na več majhnih šesterokotnikov, nato pa jih previdno stisniti v kroglice mozzarelle. Prizadevanje je vredno. Ker so ti prigrizki privlačni za mlade in stare in skoraj preveč dober obrok.

4. Rastlinske palice in pereca s Spundekäs

Rastlinske palice z okusnimi padci so priljubljene za vsako priložnost in prigrizek, bogat z vitamini. Kot dip lahko uporabite kvark ali sir z nizko vsebnostjo maščobe.

Vendar pa se lahko obe sestavini zmešata tudi v zdravilo Spundekäs. Prvotno iz severnega Rheinhessena je ta posoda idealna za potapljanje. Podnožje Spundekäsa sta dva kosa kremnega sira in trije kosi kvarkov z visoko vsebnostjo smetane. Obe mešamo do homogene mase in nato začinimo s poprom, soljo in prahom sladke paprike. Običajno se mu doda nekaj čebulnih obročev. Čeprav se Spundekäs tradicionalno uživa s solinami ali perecami, je primeren tudi za potapljanje z zelenjavo.

5. Rooisbosov ledeni čaj

Rooibos čaj se v Južni Afriki šteje za nacionalno pijačo. Pravzaprav je lahko čudovito osvežujoč ledeni čaj. Z enim litrom tople vode popivajte približno osem čajnih žličk čaja Rooibos in pustite 15 minut. Nato ohladite čaj s kockami ledu in začinite z limoninim sokom in sladkorjem. Glede na vašo izbiro se lahko po ohladitvi dodajo sokovi, da dobite čaj sadno noto.

6. Italijanski prigrizek: bruschetta prigrizki

Ne samo v nogometu, Italijani so uspešni in njihova kuhinja je priljubljena po vsem svetu. Bruschetta prigrizki so med italijanskimi antipasti, so okusni, zdravi in ​​idealni kot prigrizek za nogometni večer.

Za širjenje se na majhne kocke razrežejo štiri do pet velikih paradižnikov. Dodajte šest žlic balzamičnega kisa, osem žlic olivnega olja, tri žlice vode, malo soli, poper in origano. Štiri stroki česna so zmešali z mešalnikom in dodali kockam paradižnika. Masa se meša in porazdeli na debele rezine bagueta debeline približno dva centimetra. Kruh se nato peče v pečici približno 15 minut pri temperaturi 250 stopinj.

7. Za zabavo: Rooisbos Campari koktajl

Za sprožitev po zmagi najljubše ekipe bi lahko ta pijača še dodatno spodbudila razpoloženje: kot osnovna sestavina so kuhali 0,6 litra rooisbosovega čaja, ohladili in ga postavili v ledene kocke. Dodamo 0,2 litra mineralne vode in 0,1 litra Camparija.

Koktajl postrežejo v kozarcih z zdrobljenim ledom in papajo ali oranžno barvo kot okras na steklu.

8. Zdrava alternativa: jabolčni čips

Če ne želite delati brez čipov, se lahko obrnete na zdravo alternativo: jabolčni čips. Vsaj tako okusno in se bo hvala zahvalil.

Za te prigrizke sta dva velika, kisla jabolka olupljena in narezana na zelo tanke rezine. Rezine nato obrišemo z limoninim sokom in jih položimo na namazani žar. Nato se potisne v pečico, segreto na 80 stopinj, in rezine jabolk se tam sušijo eno uro.

9. Ne samo v kino okusno: kokice

Kar je v kinu okusno, ne more biti narobe na nogometnem večeru. Popcorn je hiter in enostaven za domačo hrano kot prigrizek in ima manj kalorij kot čips. Posebno koruzo za kokice lahko kupite v vsakem supermarketu.

V velikem loncu dodajte približno 2 žlici sončničnega olja, tako da je dno lonca popolnoma prekrito z oljem. Pod oljem mešamo žlico sladkorja. Nato se v lonec doda toliko koruznih jedrc, da je z njim pokrita dve tretjini dna posode. Potem piše: pokrijte lonec, vklopite peč in počakajte, da se pojavi. Vmes je priporočljivo, da lonec malo pretresemo, tako da nič ne gori. Če je med dvema zvokoma popa več kot ena sekunda, se lonec odstrani iz ponve in pokovka je pripravljena. Po želji lahko naredimo tudi slane kokice.

10. Domači sadni sladoled

Za ogrevane glave je led čudovito hlajenje. Zdravo varianto lahko izdelate tudi doma brez veliko truda. V ta namen se zamrznjeno sadje (jagode, gozdne jagode ali češnje) v prehrambenem aparatu zmeša v prah, zmeša s sladkorjem v prahu ali sladilom in postopoma sirotko ali naravni jogurt, dokler se sestavine ne združijo v kremni sladoled.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: One Small Hitch 2013 comedy (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Priljubljene Kategorije